https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/2047888
Warming up for 10 mins first. Then, stretching out your Abs to prevent injury.
15 reps of leg raise for 5 sets with 1 min between sets.
Next, lying on yoga mattress and raise your leg about 30 degrees. Hold for a minute and break 30 seconds. Repeat 5 times. Then crunch for 1 min 5 times with a minute break.
1
0
Báo cáo
nhà văn Sally Cha
Báo cáo Best Abs workout tips
Chọn lý do
- Lời nhận xét tục tĩu/chê bai
- sự tục tĩu
- Nội dung quảng cáo và bài viết hình nền
- Tiếp xúc thông tin cá nhân
- Vu khống một người cụ thể
- vân vân
Trong trường hợp báo cáo sai, các hạn chế về việc sử dụng dịch vụ có thể được áp dụng.
Bạn có thể bị thiệt thòi.
광고