https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/2242282
Sembrerà banale la foto dei piedi...ma una buona muscolatura ai glutei parte da un buon equilibrio e controllo dei pesi.
Un buon riscaldamento e fare aperture e chiusure con le gambe piegando leggermente il corpo e tenendo il peso davanti.
Esercizio utile è anche lo "strizzare i glutei" da seduto uno alla volta, in alternanza ed anche in contemporanea. Stesso esercizio in piedi in posizione di equilibrio.
0
0
Báo cáo
nhà văn Alexia
Báo cáo Workout Tips #5 : Best Booty Workouts
Chọn lý do
- Lời nhận xét tục tĩu/chê bai
- sự tục tĩu
- Nội dung quảng cáo và bài viết hình nền
- Tiếp xúc thông tin cá nhân
- Vu khống một người cụ thể
- vân vân
Trong trường hợp báo cáo sai, các hạn chế về việc sử dụng dịch vụ có thể được áp dụng.
Bạn có thể bị thiệt thòi.
광고