https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/2276568
Glute workouts are great as you don't even need fitness equipment! Just yourself and the floor, of course you can add weights or other items for a challenge.
I start by doing 2 sets of standard squats. Then switch to reverse lunges for 2 sets. Then side lunges. Then get on the floor to do donkey kicks, sometimes I will add other variations of lifting my legs. I end with doing glute bridges, these can be modified by adding weights to hold on your hips.
Hope that helps!
0
0
Báo cáo
nhà văn Sydney F
Báo cáo Best Booty Workout
Chọn lý do
- Lời nhận xét tục tĩu/chê bai
- sự tục tĩu
- Nội dung quảng cáo và bài viết hình nền
- Tiếp xúc thông tin cá nhân
- Vu khống một người cụ thể
- vân vân
Trong trường hợp báo cáo sai, các hạn chế về việc sử dụng dịch vụ có thể được áp dụng.
Bạn có thể bị thiệt thòi.
광고