Best booty workout

https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/2307783

Begin with 5-10 minutes of light cardio to warm-up, this help you to flow your muscles and prepare your Body for exercise.

Start with 3 sets of 10-12 repetitions of squats. Continue with hip thrusts, do 3 sets of 8-10 repetitions and in the End of one hold 30 seconds. 

To relax from that exercise you can do glute bridges with 4 sets of 15-20 repetitions. 

And to finish do Romania deadlifts same as other exercises.

And like the beggining do some light streching for Your glutes. 

0
0
Báo cáo
close-icon

nhà văn Lucia

Báo cáo Best booty workout

Chọn lý do
  • Lời nhận xét tục tĩu/chê bai
  • sự tục tĩu
  • Nội dung quảng cáo và bài viết hình nền
  • Tiếp xúc thông tin cá nhân
  • Vu khống một người cụ thể
  • vân vân

Trong trường hợp báo cáo sai, các hạn chế về việc sử dụng dịch vụ có thể được áp dụng.
Bạn có thể bị thiệt thòi.

광고