https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/2417227
L'obiettivo per un buon plank è tenere il sedere in linea con le spalle o leggermente più su. Niente pancia in fuori né tanto meno schiena a cucchiaio. Addome contratto. Muscoli lombari contratti. Glutei contratti. Quadricipiti attivi.
0
0
Báo cáo
nhà văn Donatella Gallori
Báo cáo Il modo migliore per il plank
Chọn lý do
- Lời nhận xét tục tĩu/chê bai
- sự tục tĩu
- Nội dung quảng cáo và bài viết hình nền
- Tiếp xúc thông tin cá nhân
- Vu khống một người cụ thể
- vân vân
Trong trường hợp báo cáo sai, các hạn chế về việc sử dụng dịch vụ có thể được áp dụng.
Bạn có thể bị thiệt thòi.
광고