Addominali

https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/3011652

Distendi sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati a terra.

Incrocia le mani dietro la testa o posizionale lungo i fianchi.

Solleva lentamente il busto verso le ginocchia, contrai gli addominali.

Mantieni la posizione per qualche secondo e poi torna alla posizione di partenza.

Ripeti il movimento per 10-15 volte, mantenendo sempre il controllo e la corretta respirazione.Addominali

 

 

 

 

 

0
0
Báo cáo
close-icon

nhà văn Rocco Grassadonia

Báo cáo Addominali

Chọn lý do
  • Lời nhận xét tục tĩu/chê bai
  • sự tục tĩu
  • Nội dung quảng cáo và bài viết hình nền
  • Tiếp xúc thông tin cá nhân
  • Vu khống một người cụ thể
  • vân vân

Trong trường hợp báo cáo sai, các hạn chế về việc sử dụng dịch vụ có thể được áp dụng.
Bạn có thể bị thiệt thòi.

광고