https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/3011652
Distendi sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati a terra.
Incrocia le mani dietro la testa o posizionale lungo i fianchi.
Solleva lentamente il busto verso le ginocchia, contrai gli addominali.
Mantieni la posizione per qualche secondo e poi torna alla posizione di partenza.
Ripeti il movimento per 10-15 volte, mantenendo sempre il controllo e la corretta respirazione.
0
0
Báo cáo
nhà văn Rocco Grassadonia
Báo cáo Addominali
Chọn lý do
- Lời nhận xét tục tĩu/chê bai
- sự tục tĩu
- Nội dung quảng cáo và bài viết hình nền
- Tiếp xúc thông tin cá nhân
- Vu khống một người cụ thể
- vân vân
Trong trường hợp báo cáo sai, các hạn chế về việc sử dụng dịch vụ có thể được áp dụng.
Bạn có thể bị thiệt thòi.
광고